Lumière naturelle dans votre bureau à domicile : Pourquoi l'exposition solaire compte pour la productivité

La science de la lumière naturelle et de la productivité

La recherche montre que la lumière naturelle améliore la productivité, l'humeur et la santé au travail. Une étude de Cornell University a trouvé que les travailleurs dans des bureaux avec une lumière naturelle optimisée rapportaient 51% moins de fatigue oculaire et 63% moins de maux de tête. La lumière naturelle aide à réguler le rythme circadien — l'horloge interne qui contrôle le sommeil, la vigilance et la production d'hormones.

Lumière du matin vs de l'après-midi pour votre espace de travail

Toute lumière naturelle n'est pas égale pour la productivité. Les bureaux orientés à l'est reçoivent une forte lumière matinale alignée avec les heures de pointe cognitive. Les bureaux à l'ouest sont l'opposé — sombres le matin, intenses l'après-midi. Les bureaux orientés au sud offrent le meilleur compromis — lumière constante toute la journée.

Comment évaluer l'exposition solaire d'une pièce

En choisissant une pièce pour votre bureau, considérez la direction de la fenêtre et ce qui se trouve dehors. Utilisez la boussole — les fenêtres est ou sud sont idéales. Comprendre quand le soleil atteint différentes surfaces aide à prédire le schéma lumineux de votre pièce. Placez votre bureau perpendiculairement à la fenêtre pour un éclairage uniforme.

Changements saisonniers

Votre environnement lumineux change radicalement selon les saisons. Planifier pour le pire cas — le plein hiver — est important. Si votre bureau ne reçoit pas de soleil direct en décembre, vous aurez besoin d'une lampe à spectre complet. Les mêmes principes que pour l'évaluation de l'orientation de l'appartement s'appliquent ici.

Utiliser Coffee in the Sun pour planifier votre espace

Coffee in the Sun vous aide à comprendre la situation solaire de votre bureau toute l'année. Vérifiez la carte des ombres pour votre bâtiment à différentes heures — votre côté fenêtre reçoit-il du soleil direct à 10h un matin d'hiver ? Cette information aide à choisir la bonne pièce et positionner votre bureau.